野菜を食べて自分に自信をつけよう！

野菜や海藻類は

美味しくないですよね？

私もできれば

肉や魚だけを

食べていたいです。

でも、野菜や海藻類を

摂取しない生活を

続けていると

肌が荒れたり

便秘になってしまったり

体に不調をきたしますよね。

それでも、野菜や海藻類は

食べたくない

そんなあなたに

野菜や海藻類を

美味しく食べる方法を

紹介します

この食べ方を知るだけで

便秘が解消され

肌の調子も良くなります。

そして、体の調子が

良くなったら

自分に自信が持てて

毎日を楽しめます。

野菜や海藻類を

摂取しないと

体の不調の原因

になります。

なので、野菜や海藻類を

摂取することが大事です。

じゃあ、実際に食べ方を

紹介していきます。

味噌汁や炒め物など

あなたが好きな食べ物に

意識的に加えましょう。

好きな食べ物に

少し具材を増やすだけで

自分に自信が持てて

楽しい毎日を送る

ことが出来ます。

なので、今日から

野菜や海藻類を

意識的に摂取しましょう。

肉を食べながら痩せる方法！

肉の脂身、

美味しいですよね？

私も肉の脂身

大好きです。

でも、肉の脂身をとりすぎると

痩せたいのに痩せられないし、

胃もたれしてしまいます。

それでも、肉の脂身を食べたい

そんなあなたに

お肉の脂身を避ける方法を

紹介します。

この方法を知るだけで、

お肉を食べても

胃もたれしないし、

長期的に痩せることが出来ます。

そして、痩せることが出来たら

着たい服が着れるようになって

ファッションを楽しめる

ようになります。

肉の脂身をとりすぎると

太る原因になります。

なので、脂身を

食べすぎないことが

大事です。

じゃあ、実際にやり方を

紹介していきます。

肉の脂身部分は、

取り除きましょう。

肉を食べる時は、

茹でましょう。

肉の脂身をとらない

ようにするだけで

簡単に1ヶ月後、5キロ

痩せることが出来ます。

なので、今日からまず

肉の脂身は

避けるようにしましょう。

痩せるラーメンの食べ方！

ついついラーメン

食べたくなっちゃいませんか？

私もお腹が空くと

まず初めに思い浮かぶのが

ラーメンです。

でも、ラーメンなどの

油ものを食べ続けていると

太ったり、

次の日の朝

浮腫んでしまったり、

痩せたいのに

痩せられないですよね。

でも、ラーメンを食べたい

そんなあなたに

今日は食事管理方法を紹介します。

この方法を知るだけで、

油ものを食べても浮腫まないし、

長期的に痩せることが出来ます。

そして、痩せることが出来たら、

着たい服を着れるような

体を手に入れて、

周りからかわいいと

言われるようになります。

大量の油を摂ると

太る原因になります。

なので、程よく油を

摂ることが大事です。

じゃあ、実際にやり方を

紹介していきます。

ラーメンの食べ方は、

絶対に汁を飲まないでください。

揚げ物に関しては、

2つに1個は衣を

剥がして食べましょう。

油を取らないようにするだけで、

簡単に１ヶ月後、5キロ

痩せることが出来ます。

なので、今日からまず、

ラーメンの汁は

飲まないようにしましょう。